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根据道家理念,佛门医学,武学搏击综合汇编整理出一套适合现代人,每天几分钟十几分钟快速培精血,增体质,锻筋骨,长神力的一套完整科学的功法。

全套包括养生强体功和防卫技击两套。

汲取千年武功秘练精粹,披露古代强身功法奥秘,传承千古功法内外兼修,弘扬中华传统养生强身文化。

1,十二正经统调

每天10几分钟快速打通人体十二经络,手三阴,手三阳,足三阴,足三阳,快速气冲末稍,手脚不再冰冷。

2,强肾固精功

通过呼吸吐纳,踮脚揉按,舒筋拔椎,全面升发调动人体的能量,强身健体,培植元气。

3,易筋增力功

皇帝内经曰“筋长一寸,寿延十年。”传承于易筋洗髓功,以气练力,以力练力,练力入髓,对强肝养肾,打通经络,行气活血,男人阳刚,女人养颜有重要作用。

4,鼓荡护体功

通过拍打全身经脉穴位,内练一口气,外练筋骨皮,内外兼修,气劲鼓荡,承受他人拳打脚踢不痛不痒。

5,铁拳防身功

双拳坚硬如铁,硬可一拳碎砖,出拳刚猛霸道,一拳让敌方丧失攻击能力,给你力量和能力,保卫你的家人不受侵犯。

 

世界上最好的养生术,还是中国传统功法好。微信指导:yiningjia

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